【鬱ブログ】誰にも言えなかった“鬱の悩み”相談ベスト3

眠れない子がオプチャで、ふと漏らすの。
「なんで私、生きてるんだろう？なんで生まれてきたんだろう？」って。

その瞬間、場の空気がピタッと止まるのよね。夜が固まったみたいに。
そんなときあたしはいつもこう言うの。

「意味なんて後からでいいのよ。今は“ただいること”で十分なの。生まれてきてくれてありがとう」

だってね、
“生きる意味”って、人生の途中で見つけた小さな奇跡のこと。
最初から用意されてるもんじゃないのよ。

あんたがここで息してくれてるだけで、誰かが救われてるかもしれない。
それを本人は知らないだけ。

存在そのものが、すでに意味なのよ。

これも多いのよ〜！
「笑顔が作れる」から、「おしゃれしてる」から、
「鬱なんてウソでしょ？」って言われちゃうやつね。

でもね、あたし知ってるの。
一番笑ってる人が、一番泣いてるのよ。

明るく振る舞うのって、自分を守るためのサバイバル術。
無理してるわけじゃなくて、“そうしないと崩れるから”やってるだけ。

だからあたしは言うの。

「元気に見える人こそ、気にかけてあげてって」

そして、元気に見せてるあんた。
そんなあんたは、誰よりもがんばり屋さんよ。

このセリフ、もうね、あたし何度も何度も聞いたわ。
回復しかけて、「もう大丈夫かも」って思った瞬間にドーン…
それでまた落ち込むのよね。

でも、あたしこう言ってるの。

「階段を上がる時、途中でつまずいたって、上がってる途中なのよ」

鬱の回復って、一直線じゃないのよ。
ジグザグで、波打ってて、時々後退するのが“普通”。

でもそれでも、
あんたは前よりちゃんと進んでる。
「また落ちた…」って感じるのは、ちゃんと登ってた証拠よ。

💡マクシミのひとこと：誰にも言えないことほど、誰かに聞いてほしいのよね。

悩みってさ、言葉にするだけで軽くなるのよ。
でもそれができない日もある。
だからあたしはこういうブログで、みんなの代わりに書いてるの。

「わかる」って言ってもらえるだけで、
人ってちょっとずつ立ち上がれるのよ。

次回の番外編は…
🛁 「マクシミ的・鬱に効く（かもしれない）セルフケア7選」！
科学的根拠はさておき、「これやるとちょっと元気になるのよ〜」ってやつを本音で紹介するわ💕