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慰めてもらっても、自分に言い聞かせても、「生きてるだけで偉い」なんて本気で思えない憂鬱な夜に、少し勇気が出るお話をお送りします。

ああ、また落ち込んだ。また憂鬱な自分に戻っちゃった気がする。そんな日に、自分を嫌わないで済むやり方をお伝えします。

「人付き合いがしんどい」「共感力が高すぎて、全部受け止めてつらい」そんな繊細なあなたに贈る処方箋。

自己肯定感が０になっちゃうときってあるわよね。だけどそんな自分を責めないで、いじめないで。自分を愛する方法をお伝えします。

やる気がどうしても出ない時の為の、とっておきの方法。教えちゃうわ。だから、そんな自分を責めないでね。

眠れない長い夜に。ねむれるように処方箋をお送りするわ。今夜は眠れますように。

SNSがしんどいと思った時。上手な付き合い方。

今日は何もできなかった。落ち込むと思うけど、ちょっと待って。生きているだけであなたはすごいのよ。それに気が付いて。気が付かないなら、あたしが言ってあげる。もう１００点よ！

春になるとメンタルがぐらつく。その正体を、実体験から迫ってみました。

あさイチでやった白髪特集のまとめです。